NEW IN
Explore our newest arrivals, from viral favorites to under-the-radar finds worth knowing about.
SEOUL 1988 Multi Balm : Collagen Complex 7 + Plum 10.7g
Madagascar Centella Tea-Trica Mild Peeling Gel 125ml
TOP PICKS
20% OFF BUNDLES
LET'S TALK SKINCARE
Ge glåmig hud mer glow
Glåmig hud kan se matt, trött och mindre jämn ut, även när huden i övrigt mår bra. Ofta handlar det inte om ett enskilt problem, utan om faktorer som fuktbrist, döda hudceller, ojämn hudstruktur eller ojämn hudton. För att få mer lyster är det därför viktigt att förstå varför huden har blivit glåmig. En hud som framför allt saknar fukt behöver inte samma hudvård som en hud där lystern dämpas av döda hudceller. Koreansk hudvård passar bra för detta eftersom fokus ofta ligger på återfuktning, mild exfoliering, en välmående hudbarriär och flera kompletterande steg snarare än en enda produkt som ska göra allt. Vad är glåmig hud? Glåmig hud är hud som har förlorat en del av sin naturliga lyster och därför ser matt eller trött ut. Det är inte en egen hudtyp. Både torr, fet, normal och kombinerad hud kan periodvis upplevas som glåmig. En hud med mycket lyster har vanligtvis en relativt jämn och återfuktad hudyta. När ljuset träffar huden reflekteras det jämnare, vilket ger det vi brukar uppfatta som glow. Om hudytan istället är torr, sträv eller ojämn sprids ljuset mer oregelbundet och huden kan upplevas mattare. Glåmig hud kan bland annat kännetecknas av att: Huden ser matt och trött ut Den naturliga lystern har minskat Hudytan känns sträv eller ojämn Hudtonen upplevs mindre jämn Huden känns torr eller stram Makeup inte lägger sig lika jämnt som vanligt Det betyder däremot inte att alla med glåmig hud har samma bakomliggande orsak. Varför blir huden glåmig? För att välja rätt hudvård behöver man först försöka identifiera vad som gör att huden ser matt ut. Några av de vanligaste orsakerna är fuktbrist, ansamling av döda hudceller och en ojämn hudyta. Döda hudceller kan göra hudytan mattare Huden förnyas kontinuerligt och gamla hudceller stöts bort från hudytan. Om döda hudceller ansamlas kan hudytan kännas grövre och se mindre jämn ut. En ojämn yta reflekterar inte ljus på samma sätt som en slät yta, vilket är en anledning till att huden kan upplevas som glåmig. Mild exfoliering kan därför ge mer lyster genom att avlägsna en del av de yttersta döda hudcellerna. Det betyder däremot inte att huden bör exfolieras så ofta som möjligt. För kraftig eller frekvent exfoliering kan istället irritera huden och påverka hudbarriären negativt. Fuktbrist påverkar hudens lyster Hud som innehåller tillräckligt med fukt ser ofta fylligare och slätare ut. När hudens yttersta lager istället har brist på vatten kan fina torrhetslinjer bli tydligare och ytan kännas mindre jämn. Det är också möjligt att ha fet hud som samtidigt är fuktfattig. Talg och vatten är inte samma sak. En hud kan därför producera mycket talg och ändå behöva mer återfuktning. Det är en viktig skillnad eftersom glåmig hud inte automatiskt behöver en rikare och fetare ansiktskräm. I vissa fall kan flera lätta, återfuktande produkter passa bättre. En försvagad hudbarriär kan göra det svårare att behålla fukt Hudbarriären utgör hudens yttersta skydd och hjälper bland annat till att begränsa vattenförlust från huden. Om barriären inte fungerar optimalt kan huden lättare förlora fukt och kännas torr, stram eller känslig. En torr och ojämn hudyta kan i sin tur göra att huden upplevs som mindre lysterrik. Därför handlar glow inte bara om exfolierande syror och lystergivande serum. Återfuktning och en välfungerande hudbarriär är minst lika viktiga delar av en långsiktig hudvårdsrutin. Solen kan bidra till en ojämn hudton UV-strålning påverkar huden på flera sätt och kan över tid bidra till pigmentförändringar och en mer ojämn hudton. Det kan göra att huden visuellt upplevs mindre klar och jämn. Solskydd är därför inte bara relevant för att skydda huden från solen. Det är också ett viktigt steg för den som arbetar långsiktigt med en jämnare hudton och mer lyster. Huden förändras med åldern Hudens egenskaper förändras naturligt med tiden. Bland annat förändras hudens förnyelse, fukthalt och struktur, vilket kan göra att huden upplevs torrare eller mindre lysterrik. Det innebär inte att målet med hudvård behöver vara att motverka normalt åldrande. En bra rutin kan istället fokusera på sådant som återfuktning, jämn hudstruktur och solskydd för att huden ska kännas mjuk och välmående. Så får du mer lyster och glow i huden Det finns ingen enskild produkt som ger mest glow för alla. Det som gör störst skillnad beror på varför huden är glåmig från början. Om hudytan är grov kan exfoliering vara relevant. Om huden är fuktfattig behövs framför allt återfuktning. Vid ojämn hudton kan andra ingredienser vara mer intressanta. En bra rutin kombinerar därför flera av följande delar utifrån hudens behov. Exfoliera bort döda hudceller Exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller från hudytan och kan göra att huden känns slätare och ser klarare ut. AHA-syror arbetar framför allt på hudytan och är därför intressanta när målet är en jämnare struktur och mer lyster. BHA, exempelvis salicylsyra, är fettlösligt och används ofta när man samtidigt vill arbeta med talg och tilltäppta porer. Det viktiga är att anpassa exfolieringen efter huden. Mer exfoliering ger inte automatiskt mer glow. Om huden blir röd, stram eller irriterad kan det istället vara ett tecken på att rutinen är för intensiv. Ge huden tillräckligt med fukt Återfuktning är en av de enklaste delarna att fokusera på när huden ser matt ut. Inom koreansk hudvård används ofta flera tunna lager av återfuktning istället för att förlita sig på en enda tung produkt. En toner eller essence kan följas av ett serum och därefter en ansiktskräm som hjälper till att hålla kvar fukten. Ingredienser som hyaluronsyra och natriumhyaluronat fungerar som fuktbindare och hjälper till att dra till sig och binda vatten. Ectoin är en annan intressant ingrediens när fokus ligger på både återfuktning och hudbarriären. Man behöver däremot inte använda många produkter för sakens skull. En enkel rutin med några väl valda steg kan vara minst lika effektiv. Hjälp huden att behålla fukten Att tillföra fukt är bara en del av ekvationen. Huden behöver också kunna behålla den. Ceramider är lipider som förekommer naturligt i hudbarriären och används därför ofta i hudvård för torr eller fuktfattig hud. Squalane är en annan ingrediens som kan bidra till en mjukare hud och minska känslan av torrhet. Det här är särskilt relevant om huden känns både glåmig, torr och stram. Arbeta med en ojämn hudton Om huden är återfuktad och relativt slät men ändå ser glåmig ut kan hudtonen vara en del av förklaringen. C-vitamin är en antioxidant som ofta används i hudvård med fokus på lyster och en jämnare hudton. Niacinamid är en annan mångsidig ingrediens som kan bidra till en jämnare hudton samtidigt som den stödjer hudbarriären. Här är tålamod viktigt. Ett återfuktande serum kan göra att huden känns mjukare relativt snabbt, medan en synlig förändring av ojämn hudton vanligtvis kräver konsekvent hudvård under längre tid. Skydda huden med SPF Solskydd bör vara det sista steget i morgonrutinen när målet är att bibehålla en jämn hudton. Det är särskilt viktigt om rutinen innehåller exfolierande syror eller andra aktiva ingredienser. Att arbeta med hudton och lyster samtidigt som huden regelbundet utsätts för oskyddad UV-strålning blir annars kontraproduktivt. Vilka ingredienser är bra för glåmig hud? Vilken ingrediens som passar bäst beror på vad huden behöver. Istället för att leta efter den produkt som påstås ge "mest glow" är det bättre att matcha ingredienserna med orsaken bakom den glåmiga huden. Ingrediens Passar särskilt när Vad den gör Hyaluronsyra Huden är fuktfattig Binder vatten och hjälper till att återfukta huden Ectoin Huden behöver fukt och barriärstöd Hjälper huden att bibehålla fukt och stödjer hudbarriären AHA Hudytan känns matt och ojämn Exfolierar döda hudceller på hudytan BHA Glåmigheten kombineras med fet hud eller tilltäppta porer Exfolierar och är fettlöslig Niacinamid Hudtonen känns ojämn Kan bidra till jämnare hudton och stödjer hudbarriären C-vitamin Fokus ligger på lyster och hudton Antioxidant som ofta används för en klarare och jämnare hudton Ceramider Huden känns torr eller stram Är en viktig del av hudens naturliga barriär Squalane Huden behöver mer mjukgörande vård Hjälper till att mjukgöra och motverka känslan av torrhet Ginseng Man vill komplettera med antioxidanter Antioxidantrik ingrediens som är vanlig inom koreansk hudvård Det är sällan nödvändigt att introducera alla ingredienser samtidigt. Om huden exempelvis både är fuktfattig och ojämn kan det vara bättre att först etablera en mild och återfuktande basrutin och därefter lägga till exfoliering eller andra aktiva ingredienser. Enkel hudvårdsrutin för glåmig hud En hudvårdsrutin för mer glow behöver inte bestå av tio steg. Det viktigaste är att rutinen är anpassad efter orsaken till att huden känns glåmig och att den går att använda konsekvent. Morgon Mild rengöring – rengör huden utan att den känns stram efteråt. Toner eller essence – tillför ett första lager återfuktning. Serum – välj efter behov, exempelvis fuktgivande serum eller ett serum med C-vitamin eller niacinamid. Ansiktskräm – hjälper huden att behålla fukten. Solskydd – avsluta med SPF för att skydda huden mot UV-strålning. Alla behöver inte rengöra ansiktet med rengöringsprodukt på morgonen. För en torr eller känslig hud kan vatten ibland vara tillräckligt. Kväll Rengöring – avlägsna solskydd, makeup och smuts från dagen. Dubbelrengöring kan användas vid behov. Exfoliering – använd AHA eller BHA de kvällar huden behöver det, inte nödvändigtvis varje dag. Toner eller essence – återför fukt efter rengöringen. Serum – anpassa efter det hudproblem du framför allt vill arbeta med. Ansiktskräm – avsluta med en kräm som passar din hudtyp. Poängen är alltså inte att använda så många steg som möjligt. En person med fuktfattig hud kan få större nytta av toner, serum och kräm än av ytterligare aktiva ingredienser, medan någon med en grov och matt hudyta kan behöva fokusera mer på regelbunden exfoliering. Hur snabbt kan man få mer glow? Hur snabbt huden får mer lyster beror på vad som orsakar glåmigheten och vilken förändring man vill uppnå. Återfuktning kan ge en relativt snabb visuell skillnad. När hudens yttersta lager innehåller mer vatten kan huden kännas mjukare och se fylligare ut. Hudstruktur tar längre tid att förändra. Regelbunden exfoliering kan gradvis bidra till en jämnare hudyta, men resultatet kommer inte från att exfoliera så mycket som möjligt under några dagar. Ojämn hudton kräver vanligtvis mer tålamod. Ingredienser som C-vitamin och niacinamid används konsekvent över tid snarare än som en snabb behandling. Kan man få mer glow på två veckor? Det är möjligt att huden ser mer återfuktad och lysterrik ut efter två veckor, framför allt om den tidigare varit fuktfattig eller om hudvårdsrutinen varit för uttorkande. Två veckor är däremot en kort period för större förändringar av exempelvis hudton och hudstruktur. Fokusera därför på en konsekvent och skonsam rutin istället för att försöka snabba på resultatet med fler aktiva ingredienser. Vanliga misstag som kan göra huden mer glåmig När huden känns matt är det lätt att tänka att den behöver mer exfoliering eller fler aktiva ingredienser. I vissa fall är det precis motsatsen som behövs. För mycket exfoliering kan göra huden irriterad och påverka hudbarriären. Anpassa hur ofta du exfolierar efter produkten och hur din hud reagerar. För stark rengöring kan lämna huden torr och stram. Huden behöver bli ren, men den behöver inte kännas "gnisslande" efter rengöringen. För många aktiva ingredienser samtidigt gör inte nödvändigtvis rutinen mer effektiv. Det kan istället bli svårt att avgöra vilken produkt huden reagerar på. För lite återfuktning på fet hud är också vanligt. Fet hud kan fortfarande vara fuktfattig och behöver därför inte undvika återfuktande produkter. Att hoppa över solskydd kan motverka arbetet med en jämn hudton, särskilt när exfolierande eller andra aktiva ingredienser ingår i rutinen. En bra rutin för glow handlar därför mindre om att maximera antalet produkter och mer om att hitta balansen mellan exfoliering, återfuktning, hudbarriär och solskydd. Vanliga frågor om glåmig hud Vad är skillnaden mellan glåmig och torr hud? Torr hud är en hudtyp som generellt producerar mindre talg, medan glåmig hud beskriver hur huden ser ut. Torr hud kan vara glåmig, men även fet och kombinerad hud kan sakna lyster. Fuktbrist, döda hudceller och ojämn hudstruktur är några andra faktorer som kan göra huden matt. Kan fet hud vara glåmig? Ja. Fet hud kan samtidigt vara fuktfattig eller ha en ojämn hudyta. En hög talgproduktion innebär därför inte automatiskt att huden är väl återfuktad eller har mycket lyster. Hur får man tillbaka sitt glow? Börja med att identifiera varför huden känns glåmig. Fuktfattig hud behöver mer återfuktning, medan en grov och matt hudyta kan gynnas av mild exfoliering. En balanserad rutin med återfuktning, lämpliga aktiva ingredienser och dagligt solskydd är en bra grund för mer lyster. Vad är skillnaden mellan glow och blank hud? Glow brukar beskriva en jämn och lysterrik hud där ljuset reflekteras från hudytan. Blank hud beror oftare på talg eller svett och syns ofta tydligast i exempelvis panna, näsa och haka. Det går därför att ha både fet hud och ett naturligt glow. Kan man få glass skin med hudvård? Glass skin beskriver en hud som ser mycket återfuktad, jämn och lysterrik ut. Hudvård kan bidra till dessa egenskaper genom återfuktning, en jämnare hudstruktur och en välmående hudbarriär. Hur huden ser ut påverkas samtidigt av bland annat hudtyp, genetik och hudens naturliga struktur, så resultatet ser olika ut från person till person.
Hudvård till hösten
Anpassar du din hudvårdsrutin när huden blir torrare När sommaren övergår till höst märker många att huden känns torrare, stramare eller börjar klia. Det beror på att både temperaturen och luftfuktigheten sjunker samtidigt som inomhusluften blir torrare när uppvärmningen kommer igång. För huden innebär det att mer fukt avdunstar, vilket kan göra att hudbarriären försvagas och huden blir känsligare. Genom att anpassa din hudvårdsrutin till hösten kan du hjälpa huden att behålla sin fukt, stärka hudbarriären och minska risken för torrhet, irritation och klåda. Nedanför går vi igenom vad som händer med huden under hösten, vilka ingredienser som passar bäst och hur du bygger en hudvårdsrutin som fungerar när vädret blir kallare. Varför blir huden torrare på hösten? Att huden förändras under hösten är helt naturligt. När temperaturen sjunker och luften innehåller mindre fukt blir det svårare för huden att behålla sin naturliga fuktbalans. Samtidigt börjar många vistas mer inomhus där uppvärmningen gör luften ännu torrare. Flera faktorer bidrar till att huden blir torrare under hösten: Kallare temperaturer. Lägre luftfuktighet. Torr inomhusluft från element. Varma duschar som kan lösa upp hudens naturliga skyddsbarriär. När huden förlorar mer fukt än den kan behålla försämras hudbarriären. Då kan huden kännas: Stram Torr Fnasig Röd Känsligare än vanligt Mer benägen att klia Varför kliar huden när det blir kallare? Klåda under hösten beror ofta på att huden blivit torr och hudbarriären försvagats. När huden inte längre kan behålla lika mycket fukt blir den mer mottaglig för yttre påfrestningar och nervändarna i huden reagerar lättare. Det är därför många upplever att huden börjar klia på benen, armarna eller i ansiktet när hösten kommer, trots att de inte gjort några förändringar i sin hudvård. Om huden kliar är det ofta bättre att fokusera på att återfukta och stärka hudbarriären än att bara välja en fetare ansiktskräm. Vad är skillnaden på torr hud eller uttorkad hud på hösten? Många använder torr och uttorkad hud som om de betyder samma sak, men det finns en viktig skillnad. Torr hud är en hudtyp som producerar mindre talg än normalt. Den behöver ofta mer näring och mjukgörande ingredienser året runt. Uttorkad hud är istället ett tillstånd där huden har brist på vatten. Det kan drabba alla hudtyper, även fet och kombinerad hud. Under hösten är det vanligt att huden blir uttorkad eftersom den förlorar mer fukt till den torrare luften. Det innebär att även personer med fet hud kan behöva mer återfuktning under hösten än de gjorde under sommaren. Så anpassar du din hudvårdsrutin till hösten När huden börjar kännas torrare handlar det sällan om att byta ut hela hudvårdsrutinen. Ofta räcker det med några mindre förändringar för att ge huden bättre förutsättningar under de kallare månaderna. En bra höstrutin fokuserar framför allt på att stärka hudbarriären, tillföra mer fukt och minska sådant som kan irritera huden. Börja med att stärka hudbarriären Hudbarriären är hudens yttersta skydd och hjälper till att hålla kvar fukt samtidigt som den skyddar mot yttre påfrestningar. När den fungerar som den ska känns huden mjuk, smidig och balanserad. Under hösten utsätts hudbarriären för större påfrestningar än under sommaren. Därför kan det vara bra att välja produkter med ingredienser som hjälper huden att reparera och stärka sitt naturliga skydd, exempelvis ceramider, squalane, panthenol och Centella Asiatica. Rengöring En ansiktsrengöring som fungerade bra under sommaren kan kännas uttorkande när vädret blir kallare. Välj gärna en mild rengöring som effektivt avlägsnar smuts, makeup och SPF utan att huden känns stram efteråt. Om huden känns torr direkt efter rengöringen kan det vara ett tecken på att produkten är för stark för årstiden. Återfuktning Under hösten behöver huden ofta mer återfuktning än tidigare. Istället för att enbart välja en fetare ansiktskräm kan det vara bra att arbeta i flera lager. Börja med ett återfuktande serum eller en essence som hjälper huden att binda vatten. Avsluta sedan med en ansiktskräm som hjälper till att kapsla in fukten och minska fuktförlusten under dagen. Den här kombinationen ger ofta bättre resultat än att enbart använda en rikare kräm. Exfoliering Exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller och kan ge huden mer lyster, men under hösten är det viktigt att inte överdriva. Om huden redan känns torr eller känslig kan för mycket exfoliering göra att hudbarriären försvagas ytterligare. För de flesta räcker det med en till två gånger i veckan, beroende på hudtyp och vilken typ av exfoliering som används. SPF Många slutar använda solskydd när sommaren är över, men UV-strålning finns kvar även under stora delar av hösten. Om du vistas utomhus under dagen är det därför fortfarande klokt att använda SPF som sista steget i hudvårdsrutinen. Det är särskilt viktigt om du använder aktiva ingredienser som retinol eller syror. De bästa ingredienserna i hudvård på hösten Ceramider Ceramider är naturliga lipider som redan finns i hudens skyddsbarriär. När huden blir torrare under hösten kan mängden ceramider minska, vilket gör att huden lättare förlorar fukt. Hudvårdsprodukter med ceramider hjälper till att stärka hudbarriären och minska fuktförlusten, vilket gör att huden känns mjukare och mindre stram över tid. Hyaluronsyra Hyaluronsyra är en effektiv fuktbindande ingrediens som hjälper huden att dra till sig och behålla vatten. Under hösten, när luften blir torrare, kan hyaluronsyra bidra till att huden känns mer återfuktad och smidig. Den passar de flesta hudtyper och fungerar bra tillsammans med en återfuktande ansiktskräm. Glycerin Glycerin är en av de mest beprövade fuktbindarna inom hudvård. Under hösten hjälper den huden att dra till sig fukt och motverka den strama känsla som många upplever när luftfuktigheten sjunker. Glycerin passar nästan alla hudtyper och är en vanlig ingrediens i både serum och ansiktskrämer. Panthenol Panthenol, även känt som provitamin B5, hjälper huden att återhämta sig och kan bidra till att minska känslan av irritation och torrhet. Om huden blivit känsligare under hösten är panthenol en ingrediens som både återfuktar och stärker hudens naturliga skydd. Centella Asiatica Centella Asiatica är uppskattad för sina lugnande egenskaper. Under hösten kan den hjälpa huden att kännas mindre irriterad samtidigt som den stödjer hudens naturliga återhämtning. Ingrediensen passar särskilt bra för känslig hud eller om huden lätt blir röd när temperaturen sjunker. Betaglukan Betaglukan är en fuktgivande ingrediens som hjälper huden att behålla sin fukt samtidigt som den verkar lugnande. För många känns huden både mjukare och mer återfuktad när beta-glukan används regelbundet under de kallare månaderna. Squalane Squalane är en mjukgörande ingrediens som hjälper huden att minska fuktförlusten utan att kännas tung eller kladdig. Den passar både torr, känslig och fet hud och är ett bra val när huden behöver lite extra stöd under hösten. Är hösten en bra tid att börja med retinol? Ja, många väljer att börja med retinol eller retinal under hösten eftersom UV-index ofta är lägre än under sommaren. Retinoider kan göra huden mer känslig, vilket gör att många tycker att de är enklare att introducera när solen inte är lika stark. Börja gärna med en låg styrka ett par kvällar i veckan och öka användningen gradvis om huden känns bra. Kom ihåg att alltid använda solskydd när huden exponeras för solen, även under hösten. Hudvård till hösten för olika hudtyper Torr hud Om du har torr hud kan hösten göra att huden känns ännu stramare. Fokusera på återfuktande serum tillsammans med en rikare ansiktskräm och ingredienser som ceramider, squalane och panthenol. Fet hud Även fet hud kan bli uttorkad när luftfuktigheten sjunker. Välj lätta, återfuktande produkter med exempelvis glycerin eller hyaluronsyra istället för att hoppa över återfuktningen. Känslig hud Om huden lätt blir röd eller irriterad under hösten kan det vara bra att prioritera lugnande ingredienser som Centella Asiatica och panthenol. Undvik samtidigt att exfoliera för ofta. Kombinerad hud Har du kombinerad hud kan olika delar av ansiktet behöva olika mycket återfuktning. Kinderna kan exempelvis behöva en rikare ansiktskräm medan T-zonen ofta klarar sig med lättare produkter. Vanliga misstag under hösten Fortsätta använda samma lätta produkter som under sommaren. Sluta använda SPF helt. Exfoliera för ofta när huden redan känns torr. Ta långa och mycket varma duschar. Vänta med återfuktning tills huden redan känns torr. Vanliga frågor Behöver jag ändra min hudvårdsrutin på hösten? Ja, många behöver göra mindre justeringar när vädret blir kallare. Huden förlorar ofta mer fukt under hösten, vilket gör att den kan må bättre av mer återfuktning och produkter som stärker hudbarriären. Varför blir huden torrare på hösten? När temperaturen och luftfuktigheten sjunker förlorar huden mer fukt. Samtidigt kan torr inomhusluft och varma duschar bidra till att hudbarriären försvagas. Varför kliar huden när det blir kallare? Klåda beror ofta på att huden blivit torr och hudbarriären försvagats. När huden återfuktas och hudbarriären stärks brukar besvären minska. Vilka ingredienser är bäst under hösten? Ceramider, hyaluronsyra, glycerin, panthenol, Centella Asiatica, beta-glukan och squalane är ingredienser som hjälper huden att återfukta, stärka hudbarriären och minska torrhet. Ska man använda SPF på hösten? Ja. Om huden exponeras för solen är SPF fortfarande en viktig del av hudvårdsrutinen, även under hösten. Det gäller särskilt om du använder retinol eller exfolierande syror. Kan jag börja med retinol på hösten? Ja. Många väljer att introducera retinol eller retinal under hösten eftersom UV-index generellt är lägre än under sommaren. Börja långsamt och använd alltid solskydd vid solexponering.
Hur ofta ska man exfoliera ansiktet?
För de flesta räcker det att exfoliera ansiktet 1–2 gånger i veckan. Hur ofta du bör exfoliera beror bland annat på din hudtyp, vilken typ av exfoliering du använder och hur huden reagerar. Torr och känslig hud behöver ofta exfolieras mer sällan, medan fet hud vanligtvis kan exfolieras något oftare. Det viktigaste är inte att exfoliera så ofta som möjligt, utan att hitta en rutin som ger huden lyster och en jämn hudstruktur utan att hudbarriären försvagas. Det finns inget svar som passar alla Hur ofta du bör exfoliera ansiktet påverkas av flera faktorer. En mild exfoliering kan ofta användas oftare än en mer intensiv produkt, samtidigt som hudens behov kan förändras beroende på årstid, ålder och hudtillstånd. Om huden känns balanserad, återfuktad och inte visar tecken på irritation har du sannolikt hittat en frekvens som fungerar för dig. Om huden däremot börjar kännas stram, röd eller känslig kan det vara ett tecken på att du exfolierar för ofta. Hur ofta ska olika hudtyper exfoliera? Hudtyp Rekommenderad frekvens Torr hud Cirka 1 gång i veckan Känslig hud Var 7–10:e dag Kombinerad hud 1–2 gånger i veckan Fet hud 2–3 gånger i veckan beroende på produkt Tabellen ovan är en generell rekommendation. Hur ofta du kan exfoliera beror även på vilken typ av exfoliering du använder och hur huden reagerar. Torr hud Torr hud har ofta en svagare hudbarriär och kan därför bli irriterad om den exfolieras för ofta. För de flesta räcker det med ungefär en gång i veckan. Efter exfolieringen är det bra att använda återfuktande produkter som hjälper huden att behålla sin fukt. Fet hud Fet hud kan vanligtvis exfolieras något oftare eftersom den ofta producerar mer talg och lättare får tilltäppta porer. För många fungerar två gånger i veckan bra, medan vissa kan använda en mild exfoliering upp till tre gånger i veckan om huden känns balanserad. Kombinerad hud Har du kombinerad hud fungerar en till två gånger i veckan för de flesta. Om vissa områden känns torrare än andra kan du även anpassa exfolieringen efter olika delar av ansiktet. Känslig hud Känslig hud behöver ofta längre återhämtning mellan exfolieringarna. Börja gärna med en gång var sjunde till tionde dag och öka endast om huden känns bra och inte visar tecken på irritation. Behöver man exfoliera mindre på hösten och vintern? Ja, för många är det en bra idé att minska exfolieringen något när vädret blir kallare. Under hösten och vintern sjunker luftfuktigheten samtidigt som torr inomhusluft gör att huden förlorar mer fukt. Om du fortsätter exfoliera lika ofta som under sommaren kan huden bli torrare och mer känslig. Om huden börjar kännas stram, kliar eller blir lätt irriterad kan det vara klokt att minska exfolieringen tillfälligt och istället fokusera mer på återfuktning och att stärka hudbarriären. Tecken på att du exfolierar för ofta Att exfoliera för ofta kan göra mer skada än nytta. Om hudbarriären försvagas kan huden bli känsligare och återhämta sig långsammare. Vanliga tecken är: Huden känns stram. Huden svider när du applicerar hudvård. Rodnaden ökar. Huden känns torr trots att du återfuktar. Huden börjar flagna eller bli irriterad. Om du känner igen flera av dessa tecken kan det vara bra att göra ett uppehåll i några dagar och låta huden återhämta sig innan du börjar exfoliera igen. Ska man exfoliera på morgonen eller kvällen? För de flesta passar det bäst att exfoliera på kvällen. Under natten får huden möjlighet att återhämta sig samtidigt som du kan avsluta rutinen med återfuktande produkter som hjälper huden att stärka hudbarriären. Om du exfolierar på morgonen är det extra viktigt att använda solskydd som sista steget i hudvårdsrutinen. Kan man använda retinol och exfoliering samma kväll? Det beror på både produkterna och hur van huden är vid aktiva ingredienser. Många väljer att använda retinol och exfoliering på olika kvällar för att minska risken för irritation, särskilt om huden är torr eller känslig. Om du är van användare och huden tolererar kombinationen kan det fungera, men för de flesta är det skonsammare att varva produkterna. Vad ska man använda efter exfoliering? Efter exfoliering är huden ofta mer mottaglig för återfuktande och lugnande ingredienser. Ett återfuktande serum följt av en ansiktskräm hjälper huden att behålla fukten och stärker hudbarriären. Ingredienser som hyaluronsyra, ceramider, panthenol och Centella Asiatica är särskilt bra val efter exfoliering eftersom de hjälper huden att återhämta sig. Vanliga frågor Hur ofta ska man exfoliera ansiktet? För de flesta räcker det med 1–2 gånger i veckan. Den optimala frekvensen beror på hudtyp, vilken typ av exfoliering du använder och hur huden reagerar. Kan man exfoliera ansiktet varje dag? För de flesta rekommenderas inte daglig exfoliering. Att exfoliera för ofta kan försvaga hudbarriären och göra huden torr, känslig och irriterad. Hur vet man att man exfolierat för mycket? Om huden känns stram, svider, blir röd eller börjar flagna kan det vara tecken på att du exfolierar för ofta. Minska då frekvensen och fokusera på återfuktning tills huden känns balanserad igen. Ska man exfoliera på morgonen eller kvällen? Kvällen är oftast det bästa valet eftersom huden får möjlighet att återhämta sig under natten. Avsluta gärna med återfuktande produkter som hjälper huden att stärka sin skyddsbarriär. Ska man använda fuktkräm efter exfoliering? Ja. En återfuktande ansiktskräm hjälper huden att behålla fukten efter exfolieringen och minskar risken för att huden känns torr eller stram. Behöver man exfoliera mindre på hösten? Ja, många behöver minska exfolieringen när vädret blir kallare. Torr luft och lägre luftfuktighet gör att huden ofta blir känsligare och förlorar mer fukt än under sommaren. Kan man använda retinol och exfoliering samtidigt? Det går för vissa, men många mår bättre av att använda retinol och exfoliering på olika kvällar för att minska risken för irritation. Behöver fet hud exfolieras oftare? Ofta ja. Fet hud kan vanligtvis exfolieras något oftare än torr hud, men även här är det viktigt att anpassa rutinen efter hur huden reagerar. Kan torr hud exfolieras? Ja. Torr hud mår också bra av exfoliering, men oftast räcker det med ungefär en gång i veckan och det är viktigt att återfukta huden ordentligt efteråt.
